インスタ・Threadsの通知を消す方法｜目的別の設定ガイド完全版

「Threadsの通知がひっきりなしに届いてうざい…」
「使ってもいないのに、なぜInstagramにThreadsの通知が来るの？」
そんな悩みを抱えていませんか。

Threadsの通知は初期設定のままだと非常に多く、スマホの通知欄が埋め尽くされてストレスを感じる方が少なくありません。

しかも、Threadsをインストールしていなくても、InstagramにThreads関連の通知が届く仕組みになっているため、困惑する方も多いでしょう。

この記事では、Threads通知を消す方法を「完全オフ」から「必要な通知だけ残す」まで、あなたの目的に合わせて解説します。

設定しても通知が消えない場合のトラブル対処法や、2025年に追加されたDM通知の設定方法まで網羅していますので、ぜひ最後までご覧ください。

Threads通知が届く仕組みとは？なぜ勝手に通知が来るのか

通知を消す前に、まずはThreads通知がどこから届くのかを理解しておきましょう。

仕組みがわかれば、効率よく通知を管理できるようになります。

InstagramとThreadsは裏でつながっている

ThreadsはMeta社（旧Facebook）が運営するSNSで、Instagramと密接に連携しています。

Threadsのアカウント作成にはInstagramアカウントが必須であり、フォロー関係もInstagramから引き継ぐことができます。

この連携により、Threads上でのアクション（いいね、フォロー、返信など）がInstagram側に通知として届く仕組みになっています。

つまり、Threads通知を完全に止めるには、Threadsアプリだけでなく、Instagram側の設定も確認する必要があるのです。

Threadsを使っていなくても通知が届く理由

「Threadsをインストールしていないのに通知が来る」という現象は、不具合ではありません。これはMetaの設計によるものです。

Instagramでフォローしている人がThreadsを始めると、その人があなたに自動的にフォローリクエストを送信できる仕組みになっています。Threadsの利用を促進するためのマーケティング施策の一環であり、Threadsをダウンロードするまでこの通知は届き続ける可能性があります。

通知の種類を整理しよう【3つの発生源】

Threads関連の通知は、以下の3つの場所から発生します。

発生源	具体例	止める場所
Threadsアプリ	いいね、返信、フォロー、おすすめ	Threadsアプリの設定
Instagramアプリ	Threadsのフォローリクエスト、新規参加通知	Instagramの設定
スマホ本体	プッシュ通知全般	iPhone/Androidの設定

この3つの発生源を理解しておくことで、「どこを設定すれば何が止まるのか」が明確になります。

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Threads通知を完全にオフにする方法【3ステップで完了】

「とにかく全部の通知を止めたい」という方は、以下の3つの方法を順番に実行してください。すべて設定することで、Threadsからの通知を完全にゼロにできます。

方法①：スマホ本体の設定から一括オフ（iPhone/Android）

もっとも手軽で確実な方法は、スマホ本体の設定からThreadsの通知を一括でオフにすることです。この方法ならアプリを開かずに設定できます。

iPhoneの場合

1. 「設定」アプリを開く
2. 「通知」をタップ
3. アプリ一覧から「Threads」を探してタップ
4. 「通知を許可」をオフにする

Androidの場合

1. 「設定」アプリを開く
2. 「アプリと通知」または「アプリ」をタップ
3. 「Threads」を探してタップ
4. 「通知」を選択し、「通知を表示」をオフにする

この設定をすると、Threadsアプリからのプッシュ通知がすべて届かなくなります。

方法②：Threadsアプリ内で全通知をオフにする手順

Threadsアプリをインストールしている場合は、アプリ内からも通知をオフにできます。

1. Threadsアプリを開く
2. 右下のプロフィールアイコンをタップ
3. 右上のメニュー（三本線アイコン）をタップ
4. 「設定」を選択
5. 「お知らせ」をタップ
6. 「すべて停止」をタップ

「すべて停止」を選択すると、15分・1時間・2時間・4時間・8時間の中から停止時間を選ぶ画面が表示されます。ただし、この方法は時間制限付きであり、永続的にオフにするには各カテゴリを個別にオフにする必要があります。

方法③：Instagram側のThreads通知を停止する

Threadsをインストールしていなくても、Instagram側にThreads関連の通知が届くことがあります。これを止めるには、以下の手順で操作してください。

1. Instagramアプリを開く
2. 通知欄（ハートマーク）を開く
3. Threads関連の通知を左にスワイプ
4. 表示される「…」（三点マーク）をタップ
5. 「このタイプの通知を停止する」を選択

この操作を行うことで、同じ種類のThreads通知がInstagramに届かなくなります。

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必要な通知だけ残したい人向け｜カテゴリ別の個別設定ガイド

「通知を完全に止めるのは困るけど、うるさい通知だけ消したい」という方は、カテゴリごとに個別設定を行いましょう。Threadsでは細かく通知を制御できるようになっています。

「スレッドと返信」の設定項目と推奨設定

自分の投稿に対するリアクションの通知を管理するカテゴリです。

項目	内容	おすすめ設定
いいね！	投稿へのいいね通知	フォロー中の人から / オフ
返信	投稿への返信通知	フォロー中の人から
メンション	@で自分が言及された通知	全員
再投稿	リポストされた通知	フォロー中の人から / オフ
引用	引用投稿された通知	フォロー中の人から
最初のスレッド	初めての投稿に関する通知	オフ
アンケート	アンケートへの反応通知	フォロー中の人から

各項目には「全員」「フォロー中の人から」「オフ」の3つの選択肢があります。「フォロー中の人から」を選ぶと、知らない人からの通知をカットしつつ、知り合いからの通知は受け取れるのでバランスが良いでしょう。

「フォロー中とフォロワー」の設定項目と推奨設定

フォロー関係に関する通知を管理するカテゴリです。

項目	内容	おすすめ設定
フォロワーリクエスト	フォロー申請の通知	オン（重要）
フォローリクエストの承認	自分の申請が承認された通知	オンまたはオフ
アカウントのおすすめ	おすすめユーザーの通知	オフ
事前フォローしたユーザーのThreadsへの参加	Instagram友達がThreadsを始めた通知	オフ

「アカウントのおすすめ」と「事前フォローしたユーザーの〜」は、特に「うざい」と感じる方が多い通知です。これらをオフにするだけでも、通知量はかなり減ります。

「Threadsから」の設定項目と推奨設定

Threads運営からのシステム的な通知を管理するカテゴリです。

項目	内容	おすすめ設定
1日のまとめ	その日のハイライト通知	オフ
リマインダー	Threadsを開くよう促す通知	オフ
アプリに関するアナウンス	新機能などのお知らせ	オフまたはオン
フォローのおすすめ	おすすめアカウント紹介	オフ
トレンドトピック	話題のトピック紹介	オフ

これらはアプリの利用を促進するための通知であり、オフにしても使用に支障はありません。

【2025年新機能】DM通知の設定方法

2025年7月より、ThreadsにDM（ダイレクトメッセージ）機能が追加されました。DMを利用している方は、この通知設定も確認しておきましょう。

1. Threadsアプリの設定画面を開く
2. 「お知らせ」をタップ
3. 「メッセージ」または「DM」の項目を確認
4. 必要に応じてオン/オフを切り替える

DM通知は、ビジネス利用や重要な連絡がある場合はオンにしておくことをおすすめします。

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目的別おすすめ設定パターン｜あなたに合った通知環境を作ろう

「どの設定にすればいいかわからない」という方のために、目的別のおすすめ設定パターンを3つ紹介します。自分の使い方に近いパターンを参考にしてください。

パターンA：完全静寂モード（通知ゼロにしたい人）

Threadsからの通知を一切受け取りたくない方向けの設定です。

設定内容

• スマホ本体設定：Threadsの通知を「許可しない」
• Threadsアプリ：全カテゴリをオフ
• Instagram：Threads関連通知を「このタイプを停止」

向いている人

• Threadsをほとんど使わない
• 通知はまとめてアプリを開いたときに確認すればOK
• 通知による集中力の乱れを避けたい

パターンB：重要通知のみモード（バランス重視）

必要最低限の通知だけ受け取りたい方向けの設定です。

設定内容

• スマホ本体設定：通知を「許可」
• スレッドと返信：メンションのみ「全員」、他は「オフ」
• フォロー中とフォロワー：フォロワーリクエストのみ「オン」
• Threadsから：すべて「オフ」

向いている人

• 自分宛ての直接的なアクションは知りたい
• おすすめやリマインダーは不要
• 通知を見逃すリスクを最小限にしたい

パターンC：ビジネス利用モード（即レス必須の人）

仕事やビジネスでThreadsを活用している方向けの設定です。

設定内容

• スマホ本体設定：通知を「許可」
• スレッドと返信：返信・メンションは「全員」、いいねは「オフ」
• フォロー中とフォロワー：フォロワーリクエストは「オン」
• Threadsから：アプリに関するアナウンスのみ「オン」
• DM通知：「オン」

向いている人

• 顧客やフォロワーとの交流が重要
• DMでの問い合わせに素早く対応したい
• いいね通知は不要だが、コメントや返信は即座に確認したい

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設定しても通知が消えない！よくあるトラブルと解決法

「設定したのに通知が来続ける」という場合は、以下の対処法を試してみてください。

キャッシュクリアとアプリ再起動

設定を変更しても反映されない場合、アプリのキャッシュが原因のことがあります。

iPhoneの場合 Threadsアプリを完全に終了（上にスワイプ）してから、再度起動してください。

Androidの場合

1. 設定→アプリ→Threads→ストレージ
2. 「キャッシュを削除」をタップ
3. アプリを再起動

Instagram側の設定を見落としていないか確認

Threadsアプリの設定だけでなく、Instagram側の設定も確認しましょう。InstagramとThreadsは連携しているため、両方の設定を見直す必要があります。

Instagramアプリで「設定」→「通知」→「Threadsの通知」または「スレッドと返信」の項目がないか確認してください。

アプリのアップデートを確認する

古いバージョンのアプリでは、設定が正常に反映されないことがあります。App StoreまたはGoogle Playで、ThreadsとInstagramの両方が最新バージョンになっているか確認してください。

それでも解決しない場合の最終手段

上記の方法でも解決しない場合は、以下を試してみてください。

1. Threadsアプリの再インストール：アプリを削除し、再度インストールする
2. Instagramからログアウト→再ログイン：設定がリセットされることで改善する場合がある
3. 数日待つ：設定変更がサーバーに反映されるまで時間がかかることがある

それでも改善しない場合は、Instagram/Threadsのヘルプセンターから問い合わせることをおすすめします。

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通知を減らす+αのテクニック｜根本から通知量を減らすには

設定だけでなく、普段の使い方を工夫することで、通知の根本的な量を減らすことができます。

おすすめ投稿への「興味なし」フィードバック

Threadsのタイムラインに表示されるおすすめ投稿に対して「興味なし」のフィードバックを送ることで、アルゴリズムが学習し、関連する通知が減少します。

投稿の右上にある「…」をタップし、「興味なし」を選択してください。

フォローの整理で通知元を減らす

フォローしているアカウントが多いほど、そのアカウントからの通知も増えます。定期的にフォローを整理し、本当に興味のあるアカウントだけをフォローするようにしましょう。

また、特定のアカウントの投稿が多すぎる場合は、ミュート機能を活用するのも効果的です。

プライバシー設定でおすすめ表示を抑制する

Threadsの設定から「プライバシー」を開き、おすすめ関連の設定を見直しましょう。「他のアプリで投稿をおすすめする」などをオフにすることで、連携アプリからのおすすめ表示を抑制できます。

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まとめ｜自分に合った通知環境でThreadsを快適に使おう

Threads通知を消す方法をまとめると、以下の3つのアプローチがあります。

1. スマホ本体設定：一括でプッシュ通知をオフにする最も手軽な方法
2. Threadsアプリ設定：カテゴリごとに細かく制御できる
3. Instagram設定：Instagram経由で届くThreads通知を停止する

完全にオフにしたい人は3つすべてを設定し、必要な通知だけ残したい人はカテゴリ別に個別設定を行いましょう。設定しても消えない場合は、キャッシュクリアやアプリの再インストールを試してみてください。

自分の使い方に合った通知環境を整えて、ストレスなくThreadsとInstagramを楽しんでくださいね。